„Önmagunk megismerése a legnagyobb utazás,
a legfélelmetesebb felfedezés,
a legtanulságosabb találkozás.”

– Márai Sándor

Szabó Renáta

Tanácsadó szakpszichológus

RENDELÉS
IDŐPONTFOGLALÁS

RÓLAM

Szabó Renáta vagyok, tanácsadó szakpszichológus, képzésben lévő család- és párterapeuta, sématerápiás konzultáns jelölt, művészetterapeuta-jelölt.

Munkám során személyes kiteljesedésükben igyekszem segíteni a hozzám fordulókat, mert hiszek abban, hogy erőforrásaink mozgósításával képesek vagyunk változni, fejlődni. Sérüléseinket emberi kapcsolatokban szerezzük, ezért a lelki gyógyulás is kapcsolódáson keresztül lehetséges. Saját magunk megismerésén és elfogadásán keresztül új utak és lehetőségek nyílhatnak meg előttünk, a magunkhoz és másokhoz kapcsolódás új minőségét tapasztalhatjuk meg.

Pszichológusként feladatom, hogy olyan bizalmas és elfogadó légkört teremtsek meg a klienseim számára, ahol biztonságban érzik magukat, meg merik mutatni nehézségeiket, elakadásaikat, ezek megértésében, átdolgozásában nyújtok segítséget. Úgy gondolom, minden elakadás fejlődési lehetőséget is rejt magában.

Szakmai hitelességem érdekében folyamatosan fejlesztem szakmai tudásom és önismeretem. Szemléletemet meghatározza a családterápiás rendszerszemlélet, mely szerint kölcsönösen hatunk egymásra, nem tudunk egymástól függetlenül létezni. Munkám során szívesen alkalmazok különböző művészetterápiás és relaxációs módszereket, valamint közel áll hozzám a mindfulness, a tudatos jelenlét és a pszichológia „napos oldala”, a pozitív pszichológia erőforrásokra támaszkodó eszköztára is.

Sématerápiás konzultáns jelöltként sématerápiás eszközökkel is dolgozom, valamint képzésben lévő család- és párterapeutaként párok és családok jelentkezését is várom. A családterápia páros vezetéssel zajlik, 90 perces és árazása eltérő az egyéni tanácsadástól.

Az egyéni tanácsadás mellett 5 évig iskolapszichológusként dolgoztam általános- és középiskolákban, a gyerekekkel, kamaszokkal és szülőkkel szerzett tapasztalatok a családokkal való munkában nagy segítséget nyújtanak.

Szülőkonzultációt és kamaszoknak egyéni tanácsadást is vállalok, 18 év alatti személyek esetén a szülők írásos beleegyezése szükséges.

  • 2014 – 2017: Debreceni Egyetem – BTK, pszichológia alapképzés
  • 2017 – 2019: Debreceni Egyetem- BTK, pszichológia mesterképzés
    Tanácsadás- és iskolapszichológia
  • 2020 – 2022: ELTE- PPK, tanácsadó szakpszichológus
    Krízistanácsadás
  • 2021-2023: Katarzisz Komplex Művészetterápia I-II. blokk
  • 2022-2024: Magyar Családterápiás Egyesület 150 óra önismeret és 200 óra alapképzés
  • 2023: Sématerápia – komplex esetek Modul I. (ISST – Bálint Andrea)
  • 2020 – ENABLE iskolai bántalmazás ellenes program
  • 2021 – Békés Iskolák – Szemlélet és módszer a békés iskolai környezet kialakításáért
  • 2022 – Sulinyugi Gyerektréner serdülő korosztályban

A flow élmény olyan állapot, amikor teljesen belefeledkezünk abba, amit éppen csinálunk, a végzett tevékenység során örömöt és hatékonyságot élünk meg.

Megélhetjük ezt az élményt a munkánkban, a másokhoz való kapcsolódásban és teljesen hétköznapi tevékenységek során is. Lényege, hogy képessé válhatunk arra, hogy belső élményeinket mi magunk irányítsuk, megismerjük és tágítsuk határainkat, képességeinket (Csíkszentmihályi, 2001).

Feladatomnak tartom, hogy segítsem klienseimet saját maguk megismerésében, rögzült viselkedésmintáik és elakadásaik megértésében, átdolgozásában. A nehézségek mögött ott rejtőzik a lehetőség a fejlődésre, belső állapotaink megismerésére és elfogadására, ami a változás alapja. Minél inkább mi irányítunk, annál inkább “flow élményekkel” telivé válhat az életünk. A törekvés és képességeink próbára tétele hozzásegíthet a teljesebb élethez.

A pszichológia válaszokat keres és ad a működésünkre, lehetőséget és utat kínál a személyes fejlődésünkhoz.

Mindannyiunk életében vannak olyan élethelyzetek, nehézségek, amik próbára tesznek, szembesítenek, kihívás elé állítanak, amelyek megoldásához rendelkezésre álló eszközeink már nem elegek, ezért hasznos lehet, ha külső szakember segítségét kérjük, aki kísér minket az úton.

Életünk során többször felszínre kerülhetnek olyan korábbi sérülések, traumák, amelyek valójában eddig is velünk voltak, de ha a rendszer “felborul” (pl. változások, krízisek hatására), ezek újult erővel tudnak előtörni.

Az elakadások és a krízisek lehetőséget is rejtenek magukban, a velük való megküzdés által “új egyensúlyba” kerülhetünk, ami fejlettebb, adaptívabb, mint az előző állapotunk. 

Közösségi

EBBEN SEGÍTHETEK

  • Egyéni pszichológiai konzultáció felnőtteknek és kamaszoknak:
  • Önismereti kérdések
  • Önértékelési problémák
  • Életvezetési nehézségek
  • Elakadások, döntési helyzetek
  • Változások, veszteségek
  • Stresszkezelés, túlterheltség
  • Érzelemszabályozás
  • Iskolai- és munkahelyi nehézségek
  • Családi- és párkapcsolati konfliktusok
  • Pályaorientáció
  • Kapunyitási pánik
  • Szülőkonzultáció
  • Család- és párterápia (szupervízió mellett, páros vezetéssel)

KAPCSOLAT

Rendelés:

Budapesten és online

  • 1091 Budapest, Üllői út 113.
  • info@flowpszichologia.hu

Az egyéni tanácsadás keretei

  1. Bejelentkezés, kapcsolatfelvétel:

E-mailben vagy a honlapon keresztül.

  1. Első beszélgetés 

Az első találkozás során 50 percben átbeszéljük a hozott kérdéseket, problémákat, a kliens jelenlegi helyzetét és élettörténetét. Az alkalom végén megállapodunk a folytatásról és a közös munka kereteiről.

  1. Konzultációs folyamat

Az általában heti rendszerességű találkozások során elindulunk egy közös úton, melynek célja a múlt, a jelen és a jövő keretbe helyezése, a kliens működésének, ismétlődő nehézségeinek megértése, átdolgozása.

A folyamat hossza függ a hozott kérdésektől és a kitűzött céloktól, néhány alkalomtól több hónapig is eltarthat. A tanácsadás lezáró szakaszában összegezzük a folyamatot, lezárjuk a közös munkát.

A konzultáció díja: 17.000 Ft / 50 perc (kedvezményes ár: 15.000 Ft) 

Lemondás: A megbeszélt időpontot a találkozás előtt legkésőbb 48 órával lehet lemondani, 48 órán belüli lemondás esetén az alkalom díját a kliens köteles megtéríteni.

A pszichológiai tanácsadás nem minősül egészségügyi ellátásnak. Ha az adott probléma más típusú ellátást igényel, segítek a megfelelő szakember vagy intézmény megtalálásában.

Időpontfoglalás

Klienseim mondták

"Gyászfeldolgozás és szakítás közepette találtam meg Renit. Kérdéseivel, felvetéseivel a terápia során sikerült megvilágítania, kontextusba helyeznie olyan témákat és élethelyzeteket, amikre előtte nem gondoltam illetve máshogy ítéltem meg. Ezzel tudtam fejlődni folyamatosan én is. Empatikus személyisége olyan légkört teremtett, ahol biztonságban éreztem magamat és nyíltan tudtam beszélni a problémáimról. Érezhető volt, hogy nem csak a szakmáját, hanem az emberekkel való kapcsolatot is komolyan veszi. Ha valaha ismét pszichológusra lesz szükségem, biztosan felkeresem őt újra. Csak ajánlani tudom mindenkinek." 
Peti (34)
“A közös munka során olyan mély, az egész életemet alapjaiban formáló jótékony változásokat tudott elérni, amit előtte elképzelni sem mertem. A beszélgetéseink alatt a legnagyobb biztonságban érzem magam, és neki köszönhetem, hogy végre sikerült bátorságra és önbizalomra lelnem magamban. Segített a régi sebeket megérteni, a mindennapjaimat megnehezítő szorongásokat enyhíteni, valamint tudatosabb, nyugodtabb életvitelt kialakítani, ami által ma már sokkal egészségesebb és boldogabb a kapcsolatom önmagammal és a körülöttem lévő emberekkel is. Reni egy nagyon türelmes, megértő és bizalmat sugárzó szakember.”
Lizi (28)
“Úgy érzem, Renivel már az első alkalommal egymásra hangolódtunk. Szeretetteljes és biztonságos légkört teremtett beszélgetéseink alatt, így minden helyzetben őszintén és bizalommal tudtam felé fordulni. Minden helyzetben megtalálta velem a kapcsolódást és tudta, hogy milyen eszközökre vagy épp feladatokra van szükségem, hogy megoldásra, válaszra találjak. Szerencsés, hogy rátaláltam és hálás vagyok, hogy együtt dolgozhattunk.”
Ani (31)
“A válásom folyamata közben fordultam Renátához. Önismereti szempontból sokat adtak nekem a beszélgetések, és új utakat / gondolatokat is kaptam, amin el tudtam indulni a saját feldolgozási, elengedési folyamataimban. Újra megtalálni önmagam és újradefiniálni azt, hogy mi az, amire vágyom és készen állok egy házasság után, ezek a gondolatok foglalkoztattak, és Renátától maximális segítséget kaptam ebben az önismereti folyamatban. A saját önfejlesztésemnek sosem lesz vége, és azt is megtanultam a terápia során, hogy mindig vannak fejlődési lehetőségek és utak, amiket szükséges bejárni, mielőtt belekezdek valami újba. Köszönöm ezt a közös önismereti utazást.”
Petra (31)
„Az első alkalomtól szimpatikusnak találtam. Reni nagyon sokat segített abban, hogy újra megtaláljam önmagam. Kifejezetten hálás vagyok neki, mert sosem láttam rajta vagy hallottam volna tőle, hogy ítélkezik, és hogy rám akarna valamit beszélni, ami nem is úgy van. Mindig pozitív hangulatot varázsolt nekem, még akkor is, mikor számomra mély és nehéz témákról beszéltünk. A vele töltött terápia alatt rengeteget fejlődtem és változtam -mások szerint is- pozitív irányba. Az összes alkalommal, mosolygós, kedves, jókedvű és őszinte volt! Fél év terápia után őszintén mondom, hogy nagyon jó abban, amit csinál, és látszik, hogy élvezi is. Biztos, hogy felveszem még vele a kapcsolatot, ha úgy érzem szükségem van újra egy pszichológusra! Én csak ajánlani tudom a vele való munkát! „
Lili (21)
Előző
Következő

Klienseim mondták

Peti (34)

“A közös munka során olyan mély, az egész életemet alapjaiban formáló jótékony változásokat tudott elérni, amit előtte elképzelni sem mertem. A beszélgetéseink alatt a legnagyobb biztonságban érzem magam, és neki köszönhetem, hogy végre sikerült bátorságra és önbizalomra lelnem magamban. Segített a régi sebeket megérteni, a mindennapjaimat megnehezítő szorongásokat enyhíteni, valamint tudatosabb, nyugodtabb életvitelt kialakítani, ami által ma már sokkal egészségesebb és boldogabb a kapcsolatom önmagammal és a körülöttem lévő emberekkel is. Reni egy nagyon türelmes, megértő és bizalmat sugárzó szakember.”

Lizi (28)

“Úgy érzem, Renivel már az első alkalommal egymásra hangolódtunk. Szeretetteljes és biztonságos légkört teremtett beszélgetéseink alatt, így minden helyzetben őszintén és bizalommal tudtam felé fordulni. Minden helyzetben megtalálta velem a kapcsolódást és tudta, hogy milyen eszközökre vagy épp feladatokra van szükségem, hogy megoldásra, válaszra találjak. Szerencsés, hogy rátaláltam és hálás vagyok, hogy együtt dolgozhattunk.”

Ani (31)

“A válásom folyamata közben fordultam Renátához. Önismereti szempontból sokat adtak nekem a beszélgetések, és új utakat / gondolatokat is kaptam, amin el tudtam indulni a saját feldolgozási, elengedési folyamataimban. Újra megtalálni önmagam és újradefiniálni azt, hogy mi az, amire vágyom és készen állok egy házasság után, ezek a gondolatok foglalkoztattak, és Renátától maximális segítséget kaptam ebben az önismereti folyamatban. A saját önfejlesztésemnek sosem lesz vége, és azt is megtanultam a terápia során, hogy mindig vannak fejlődési lehetőségek és utak, amiket szükséges bejárni, mielőtt belekezdek valami újba. Köszönöm ezt a közös önismereti utazást.”

Petra (31)

„Az első alkalomtól szimpatikusnak találtam. Reni nagyon sokat segített abban, hogy újra megtaláljam önmagam. Kifejezetten hálás vagyok neki, mert sosem láttam rajta vagy hallottam volna tőle, hogy ítélkezik, és hogy rám akarna valamit beszélni, ami nem is úgy van. Mindig pozitív hangulatot varázsolt nekem, még akkor is, mikor számomra mély és nehéz témákról beszéltünk. A vele töltött terápia alatt rengeteget fejlődtem és változtam -mások szerint is- pozitív irányba. Az összes alkalommal, mosolygós, kedves, jókedvű és őszinte volt! Fél év terápia után őszintén mondom, hogy nagyon jó abban, amit csinál, és látszik, hogy élvezi is. Biztos, hogy felveszem még vele a kapcsolatot, ha úgy érzem szükségem van újra egy pszichológusra! Én csak ajánlani tudom a vele való munkát! „

Lili (21)

Flow Pszichológia – 2024